初めて1時間サイクリング。

自転車を買ってから、初めて1時間乗ってきました\(^o^)/

今までは、有田川町のセブンイレブンまでを往復してましたが、少しだけ足を伸ばして鉄道公園まで!

夜走ってるので、写真は撮れませんでしたが走るのが楽しいですね♪

1時間走って、16,7km。

消費カロリーは249kcal・・・。

意外と消費できてない。。

春までに目標の体脂肪率にするとなると、1日2時間くらい乗らなきゃ駄目ですね(; ・`д・´)

果たして、春までに体脂肪率15%は達成できるのか!?

食事制限して無いのでかなり厳しそうです。

今日も日記を読んでくれてありがとうございました

【和歌山県有田郡湯浅町の鍼灸専門治療院】
腰痛、坐骨神経痛、病院等で治らない痛みは当院まで!

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和歌山県有田郡湯浅町湯浅2128-5

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